Vamos combater o sedentarismo
CENTRO MEDICO • 29 de setembro de 2019
Que tal se movimentar um pouco?
Mesmo com a chegada do inverno, não podemos descuidar de nossa saúde. O sedentarismo (falta de atividades físicas) é considerado um problema de saúde pública. Considera-se sedentária uma pessoa que não gasta pelo menos 2.200 calorias por semana. Quer algumas dicas para combate-lo com medidas simples em seu cotidiano? Aqui vão:
✅Não utilize o carro em pequenos trajetos, faça-o a pé ou de bicicleta por exemplo;
✅Quando houver opção, utilize a escada normal ao invés da escada rolante;
✅Evite o consumo de produtos indutrializados, prefira produtos in natura;
✅Reduza o número de horas em frente à televisão ou computador.
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Esta é uma pergunta frequente no consultório: veja a resposta neste artigo!
